天天拿这种东西当水喝，25岁小伙住进ICU！检查后医生都惊了

　　1月3日据媒体报道：每天一瓶快乐肥宅水，开启幸福生活每一天”喝饮料一时爽，一直喝一直爽”......从上面这些话里，就可以感受到大家是有多爱喝饮料。爱喝饮料没有错，但切记不要长期喝，要是你还不听劝，接下来我们就来看一个真实案例

　　去年12月中旬的一天凌晨，25岁的小祁在朋友的搀扶下，来到了西安医学院第一附属医院求医。

　　西安医学院第一附属医院内分泌科主任 马卫国：“当时患者是全身无力， 伴有恶心呕吐，自己不能行走，朋友扶着来入院的。”

　　因为小祁患有糖尿病，医生对他进行了血糖检测，结果让人吓了一跳。

　　西安医学院第一附属医院内分泌科主任 马卫国：“当时很震惊，在文献中看到过，但临床工作确实没有见到。”

　　小祁的血糖检测结果为104.74 mmol/L，这让在场的医护人员倒了一口凉气。

　　西安医学院第一附属医院内分泌科主任 马卫国：“我们正常人空腹血糖大概是3.9-6.1mmol/L，次氧血糖是7.8mmol/L以下，这个人血糖104.7mmol/L，超了正常10几倍的样子，这个病人如果不积极救治的话， 可能会造成死亡的风险 。”

　　小祁被安置在了重症监护室进行抢救，医生积极采取措施进行补液，纠正电解质，密切监测血糖及病情。到了第二天早晨，小祁的血糖、血钾、血钠的数值趋于正常。其实小祁早在八个月前就被检测出了糖尿病，但是并没有引起他的重视。

　　西安医学院第一附属医院内分泌科主任 马卫国：“平时有明显口干的情况，血糖平时很高，这个患者可能平时生活方式非常不好，每天可能会喝6-8瓶的这种含糖饮料，这些可能会加重高血糖，加重他急性并发症的发生。”

　　目前，小祁已经康复出院了，血糖也控制在了正常水平。

　　记者了解到，把饮料当水喝成为了很多年轻人的常态。饮料平时喝一喝没什么大问题，但是最怕的是长期大量地喝，久而久之会加大胰腺的负荷，间接催化糖尿病的发生。之前医院就接诊过一个因为大量喝饮料，患上糖尿病的年轻人。而小祁明明知道自己患有糖尿病，却没有重视健康问题，甚至还自行停用了胰岛素。

　　西安医学院第一附属医院内分泌科主任 马卫国：“糖尿病的饮食控制是第一位的，其次才是药物其他治疗，如果我们再不及时处理的话，这么高的血糖再发生很严重的高渗昏迷死亡率是非常。”

　　如果患有糖尿病，也不要太过惊慌。 一定要遵守医嘱按时服用药物，调整日常的生活习惯，要了解每种食物的种类，并且学会每日需要控制的摄入量，做到少吃多餐。 除此之外还要定期监测血糖，减少并发症的发生和发展。

　　除了糖尿病

　　长期喝饮料还有这些危害：

　　喝成胖墩

　　甜饮料成为各个国家抵挡肥胖超重问题的痛点。墨西哥七成成年人超重，1/3儿童受到肥胖侵扰。而现在，墨西哥已经是世界上少数对含糖饮料和高能量低营养产品收专项税的国家。从2018年开始，英国将鼓励饮料生厂商更改配方减少饮料含糖量。

　　增加中风风险

　　日本大阪大学的专家小组一项研究发现，每日喝含糖饮料会使女性患中风的风险提高80%。这是跟踪了近4万名男性和女性达18年之久的研究项目，结果表明，甜味饮料对男性的影响小于对女性。

　　增加高血压风险

　　英美科学家联合进行了一项调查研究显示，每天喝超过355ml的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”，喝太多甜饮料会提升患高血压的风险。科学家们认为，过量的糖分摄入能损伤血管柔韧性，每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6mm汞柱，收缩压高出0.8mm汞柱。

　　增加心梗或猝死风险

　　哈佛大学营养和流行病学教授FrankHu教授研究发现，每天饮用含糖饮料1~2杯，将增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险。有研究估计，美国有30%～40%的医疗保健费用与过多消耗含糖饮料有关，约1万亿左右。限制糖的摄入，对预防疾病有一定的积极作用。

　　延伸阅读： 年轻人应该如何预防糖尿病呢？

　　1.定期体检。体检时要注意检测与血糖相关的指标，如糖化血红蛋白、空腹及餐后血糖等。2.清淡饮食。年轻人比较爱吃各种高热量食品和含糖饮料，这些食物都是导致肥胖的主要因素。多吃少油少盐、绿色养生的食物，不仅可以降低体重，还会降低血管类疾病的发生。3.早睡早起多运动。长期久坐、熬夜玩手机等不良习惯会导致人体内分泌代谢紊乱，诱发糖尿病，因此要养成早睡早起多运动的好习惯。4.陶冶心情缓解压力。可以选择出去旅行，或是在工作之余听一些舒缓的音乐，也可以跟朋友打打球，适当缓解一下自己的压力，放松心情。

　　管住嘴、迈开腿，“花样养生”不如“燃烧卡路里”

　　在“*批90后已经开始秃了”的氛围下，越来越多的年轻人开始关注养生。“保温杯里泡枸杞，喝可乐放党参”成常规操作，健胃消食片、足疗盆、面膜保养等各种养生“奇招”轮番上阵。对此，注意体重管理，控制饮食总量，增加体力活动，保持健康生活方式，才是更为可取的养生之道。

　　芬兰一项历时7年的生活方式干预研究显示，通过健康饮食和运动，能够使个体发生糖尿病的风险降低43%。专家认为，控制会加速糖尿病的危险因素，对预防和治疗糖尿病非常重要。首先要“管住嘴”，注意饮食结构的科学。吃饭“八分饱”，注意荤素搭配，控制高热量摄入。同时“迈开腿”，每周抽出至少5小时进行快走或慢跑等体育锻炼。第三，要放松心情，缓解紧张焦虑情绪，保持良好心态。

　　糖尿病并发症可能致残或致死，其年轻化趋势将直接危害社会的劳动力人群，必须重视糖尿病的形成，定期进行检查，及早发现和治疗，避免并发症带来的健康危害。