还睡？快起来嗨！过多睡眠不利于当前健康调整
2019-11-30 17:27:00 编辑：佚名 来源：互联网
疫情当前，大家在家里的日子无非就是睡了吃，吃了睡。曾经说想过猪一样的生活，现在这个愿望的实现却显得没那么开心。漫漫时光无聊到要靠睡觉打发。
3日，国家卫生健康委召开新
疫情当前，大家在家里的日子无非就是睡了吃，吃了睡。曾经说想过猪一样的生活，现在这个愿望的实现却显得没那么开心。漫漫时光无聊到要靠睡觉打发。
3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，北京回龙观医院党委书记杨甫德表示，做好防御知识的掌握的同时，要做好作息时间有规律，让自己有充分的睡眠保障，每天能够休息6~9个小时，这是比较好的健康状态，过少或者过多的睡眠都不利于当前的健康调整。
这个建议提的很及时，由于大家为了防疫，很少出门，就会缺乏锻炼，因为在屋里无事可做，就会自然而然的去睡觉来打发时间，这样做肯定会对身体的生物钟有影响，长时间睡觉会影响到身体各器官的机能，造成内分泌失调，从而会降低自身的免疫能力，特别是会发胖，所以做好日常防护的同时，也要做好作息时间有规律，让自己有充分的睡眠保障，每天能够休息6~9个小时，这是比较好的健康状态，过少或者过多的睡眠都不利于当前的健康调整。
所以，还睡？快起来嗨！
关键字：
下一篇:
上一篇: 有车的上班族注意：这15个城市暂停限号
相关阅读
为您推荐
-
主持人大赛蔡紫老公是谁 高颜值高学历已婚妈妈蔡紫资料2020-02-03军，新闻类冠军由邹韵获得。今天，我们来了解下《主持人大赛》蔡紫老公到底是谁？起底高颜值高学历已婚妈妈蔡紫的个人资料，6岁孩子的妈妈蔡紫老公许传玺身份不简单。jef -
段小薇是哪里人 与小松菜奈照片对比日系小姐姐为何被骂2020-02-03《青春有你2》获得非常高的关注，在2月3日，《青春有你2》选手段小薇因被指“碰瓷”女星小松菜奈登热搜，段小薇一下子引发大家好奇，段小薇是哪里人，年龄多大等等都成大家 -
吴昱翰是哪里人 详细个人资料背景被扒老婆是谁2020-02-03此前，吴昱翰凭借着《半个喜剧》中的孙同一角受到很多的关注，而后有关他的个人资料被扒，也知道了吴昱翰是哪里人，至于说到吴昱翰的感情生活，倒是不太了解到，不过网传，吴昱 -
黄婷婷哪个大学的 黄婷婷在上学期间就当上明星厉害2020-02-03黄婷婷虽然是以歌手身份出道的，但是这两年在影视圈的发展也非常的不错，已经主演了好几部影视作品。黄婷婷哪个大学的呢？黄婷婷在上学的时候，就已经凭借着自己的努力当 -
高伟光是混血吗 网传其是中俄混血真实家庭背景揭秘2020-02-03近日，《三生三世枕上书》热播，东华帝君扮演者是高伟光，完美的驾驭了白色长发。然而，在网上看到，有传闻说高伟光有俄罗斯血统，也有不少网友觉得其长得像外国人。那么，高伟 -
养生堂主持人雅淇是谁 雅淇资料及鲜为人知的一面揭秘2020-02-03近日，养生堂主持人雅淇因为一场专访受到热议，网上骂声一片，那养生堂主持人雅淇是谁，今天，养生堂主持人雅淇个人资料及鲜为人知的一面揭秘，中国传媒大学毕业的雅淇是哪里 -
LadyGaga新男友身份 惊人背景曝光新欢居然是CEO的他2020-02-03近日，LadyGaga新恋情曝光，随后其新男友身份也被扒出，是谁呢？据了解到，LadyGaga新欢的惊人家境曝光，不少网友没有想到，男方居然是帕克集团的CEO:迈克尔·波兰斯基！据悉，正处 -
下一站是幸福常欢结局 揭露常欢饰演者魏哲鸣资料2020-02-03随着剧情的推进，《下一站是幸福》常欢小哥哥也圈粉不少，由此，常欢结局以及饰演者是谁等也被扒，有关于常欢的结局，据网上剧透，常欢最后和丛笑走到了一起，他们是一对欢喜冤 -
高嘉朗为什么退团 退团回国开炸鸡店背后真相揭秘2020-02-03歌手高嘉朗，参加了《野生厨房2》第十一期的录制，再次吸引了大家的关注，高嘉朗在2012年已随组合Cross Gene出道，不过，出道不满一年，高嘉朗就退团了。高嘉朗为什么退团呢？ -
虞书欣父母是谁 家境资料大起底她和王耀庆什么关系2020-02-03最近热播剧《下一站是幸福》中蔡敏敏扮演者是虞书欣。据了解到，凭借“蔡敏敏”一角，虞书欣近日来也是备受关注。比如，虞书欣和王耀庆什么关？虞书欣家里是不是很有钱等
24小时排行榜
