遇到紧急情况的自救方法 教你正确的逃生法
2017-04-11 15:33:02 编辑：佚名 来源：时尚周刊
自救方法，是每一个人必须了解的。其实，生活的危险时刻存在的，所以建议大家应该学会遇到紧急情况的自救方法，比如安全用电自救、溺水的自救、井下的自救、野外的自救、游泳的自救、中暑的自救、地铁逃生自救、消防安全的自救、遇到坏人的自救、还有水中漂浮自救等等。
游泳是一项益处与危险并存的运动，在强身健体的同时，也存在一定的危险性。游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出求救信号。那么，游泳的自救方法有哪些呢？
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
2、自己将身体抱成一团，浮上水面。
3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
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