健康的减肥食谱，只要我们照着吃就能瘦，2周瘦10斤
2020-03-06 17:20:21 编辑：佚名 来源：网络
7天快速减肥食谱一周瘦10斤!周一：早餐：全麦吐司1片，牛奶一杯，苹果一个午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克晚餐：生菜沙拉一份+(盐、醋调味)周二：早餐：全麦吐司2片，酸奶一杯，葡萄
周一：早餐：全麦吐司1片，牛奶一杯，苹果一个
午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克
晚餐：生菜沙拉一份+(盐、醋调味)
周二：早餐：全麦吐司2片，酸奶一杯，葡萄干10粒
晚餐：水蒸蛋1份
周三：早餐：酸奶一杯，水煮蛋2个
午餐：红豆薏米粥(450克)
晚餐：苹果一个，坚果15克
周四：早餐：番薯粥，约450克
午餐：手撕鸡胸肉，凉拌黄瓜
晚餐：橙子一个，葡萄干10粒
周五：早餐：燕麦泡牛奶约300克
午餐：素菜沙拉一盘，番薯一个
晚餐：水蒸蛋一份
周六：早餐：全麦吐司2片，水煮蛋一个
午餐：煎牛排一份，搭配生菜
晚餐：小番茄10个，坚果15克
周日：早餐：三明治一份，牛奶一杯
午餐：土豆泥一份，水煮蛋2个，去蛋黄
晚餐：水果沙拉一份
来源;http://www.hnsbao.com/ 关键字：
下一篇:
相关阅读
为您推荐
-
郑恺公开最新体重77.7kg 自侃现在撕名牌肯定很猛2020-03-06郑恺晒体重点击添加图片描述(最多60个字) 郑恺3月6日报道3月5日，郑恺在在微信平台曝光了自己的体重。并且发文说：目前撕名牌一定很猛，郑凯的体重是77.7公斤这个从照片中可 -
张柏芝与13岁大儿子牵手逛街 Lucas身高直追妈妈2020-03-063月6日报道最近，张柏芝领着三个儿子出去度假，在微信平台曝光带儿子的日常生活，照片中手牵手逛街的是张柏芝和大儿子，直追妈妈身高的事13岁的Lucas，出镜的还有二儿子小Q，小Q头上 -
儿子爱看体操比赛 刘璇忍不住感慨：确实是我儿子2020-03-06刘璇晒儿子背影3月6日报道 3月6日，刘璇在微信上曝光孩子看体育比赛的背影照片感慨说：的却是我儿子爱看体育比赛。照片中，聚精会神的儿子看着体育比赛，露出圆圆的后脑勺非常的可 -
A妹家中发生枪击事件？警方赶到后未发现任何问题2020-03-063月6日报道 根据外国媒体报道在星期三晚上警察接到报警电话说：有人在洛杉矶地区的爱莉安娜 格兰德（Ariana Grande）家中开枪，可是警察达到的时候发现没有什么问题。 A妹住所附近 -
朱正廷鼓励抗疫一线医护粉丝：你们身后有我在！2020-03-06朱正廷3月6日报道 3月6日，朱正廷心里牵挂着在一线抗疫情的网友们，暖心发文说：想对奋斗在一线的网友们说句话，希望你们在一线救治的时候也要保重自己的身体、做好防护措施。牵动 -
毕书尽闪婚不到一个月报喜讯：准备当爸爸了2020-03-063月6日报道 上月情人节，歌手毕书尽曝光和恋爱不到一年的女友结婚的好消息，随后，有媒体说他们好像是奉子结婚。随后他们的经纪人否定，3月6毕书尽在微信平台上曝光说老婆已经怀孕 -
王源肖战被曝是邻居 住一个家属院爸爸们是同事2020-03-06网友爆料王源与肖战是邻居 网易娱乐8月21日报道 近日，有网友爆料王源和肖战是邻居，并且爸爸还都是同事，住在一个家属院。据悉，王源和肖战都是重庆人，但很难想象还有如此奇妙的缘 -
肖战和王源的这层关系让人羡慕2020-03-06网友爆料王源与肖战是邻居 网易娱乐8月21日报道 近日，有网友爆料王源和肖战是邻居，并且爸爸还都是同事，住在一个家属院。据悉，王源和肖战都是重庆人，但很难想象还有如此奇妙的缘 -
7天快速减肥食谱一周瘦10斤！2020-03-067天快速减肥食谱一周瘦10斤! 周一：早餐：全麦吐司1片，牛奶一杯，苹果一个 午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克 晚餐：生菜沙拉一份+(盐、醋调味) 周二：早餐：全麦
-
张子萱做炸鸡，看起来味道还不错，明星们宅家里秒变大厨2020-03-06张子萱和陈赫在一起挺不容易的。大概是吃瓜群众们一直深嗑陈赫与前妻许婧的糖很多年，所以当惊闻陈赫离婚，和张子萱无缝对接地在一起了，还是没有办法接受。加上这些年，许婧一
24小时排行榜
