樱花妹夏天肌肤冷白皮晒不黑！快学3招养出白皙肌

 到了夏天，阳光照射下，许多人的肤色都会变黑，但日本樱花妹，在夏天却都还是冷白皮，发现却没有变黑，肤色依然是冷色调的白皮肤，让人好奇樱花妹们，到底如何养出冷白皮。

从日本杂志中，可以发现日本人有非常多肌肤保养、防晒的秘诀，而夏天也是防止肌肤晒黑的重要时刻。该怎么样可以养出冷白皮呢？所谓的冷白皮，就是要肌肤细致若凝脂般，关键在以下几个习惯。

一、美白要内外兼修

许多人想着美白，方式很直接，直接涂抹，以为可以很直接看到效果。但日本人的美白，偏向调理，由内而外都要兼顾到的保养，才是真正的养肤之道。

内在调养可以透过喝柠檬水达到美白的效果，再添加些蜂蜜进去，让肠道更顺畅，便秘问题改善了，皮肤也会看越来越有气色，但千万别忘记，出门还是要勤涂防晒，才能真正达到有效的内外兼具。

二、坚持每天涂乳液

想要细如凝脂的清透光滑肌肤，每天擦乳液是不可少，想要冷白皮，除了要皮肤白皙，还要有光泽、通透感，许多人往往都只把脸上的皮肤照顾的非常好，忽略了身体的肌肤。

夏日的肌肤容易出油，所以不会感觉到皮肤其实在缺水状态，长久下来，身体肌肤就不那么细致，每日擦乳液是必要的，就如同脸部肌肤调养，冷白皮指日可待。

三、保持运动习惯

运动除了可以减肥外，其实对于身心灵都是一个非常健全的运动。运动不只能让外在维持着年轻体态、美化肌肤，内在更能让心情有更多的放松、正常的新陈代谢，正所谓相由心生，有好的内心同样外在也会散发着仙女的光芒，拥有着凝脂般的肌肤，完美的体态。