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十大垃圾食品要少吃 珍爱生命远离垃圾食品

随着生活水平的逐渐提高,人们对食品的味道越来越讲究,不过也正是因为这样出现越来越来多的垃圾食品。现在垃圾食品在生活中随处可见,比如很多朋友喜欢吃的油条就是垃圾食品。还有哪些垃圾食品呢?经常吃垃圾食品有哪些危害呢?下面一起看看吧!

垃圾食品(Junk Food),是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。另一类食品中的垃圾有着与食品相似的性状,这些垃圾或是人类处于某种目的制造、或是食品加工过程中形成的有害物质,如人造反式脂肪酸、油炸食品、烧烤等。

还有一种说法就是当前最为流行的说法,如上面所说的高脂、高糖、高盐的摄入量过多等,一般将矛头指向饱和脂肪、糖和食盐。

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