如何预防肿瘤复发？5点调理方法记牢！

原标题：如何预防肿瘤复发？5点调理方法记牢！

肿瘤患者手术以后，真正的调养才开始。患者如果单纯依赖某位医生，却缺乏改正不良生活习惯，重视全身干预等，如肝癌转移都是不可避免的。转移即复发转移，也是抗癌是否初见成效的参照，尤其是晚期患者多伴有严重营养不良，此时更需要及时干预，才能缓解痛苦。

1、饮食调理

增加优质营养包括高植物蛋白、低温烹煮、低碳水化合物、植物性膳食为宜。这种饮食调理适合肠胃消化功能基本正常的患者，因为低碳水化合物可以控制血糖，间接抑制癌细胞。因为癌细胞需要糖分，尤其是血液中葡萄糖。所以，学会像糖尿病患者一样控好糖摄入，就是在抑制癌细胞。

烹煮注意低油，小火，无油烟。因为油烟越大，致癌物也越多。多数肿瘤患者所需蛋白质高于普通人，所以建议增加植物性高蛋白，包括菌类、豆制品等，并限制动物蛋白摄入量，如红肉。特别要少吃加工肉品。抗癌效果较好的茶水和果汁，可以每日摄入。蔬菜每日5种以上不同颜色，多摄入植物性食物有助预防肿瘤复发。

2、氧疗法

慢性缺氧是肿瘤患者常遇问题。因为健康细胞需要氧，癌细胞却是厌氧细胞，在缺氧状态下癌细胞生长速度更快转移也快，曾有报道体内细胞氧含量低于正常的65%，缺氧组织更容易发生癌变。同时，通过吸氧可以提高血氧饱和度，促进组织器官代谢，增强器官机能，从而达到提高机体抗病能力，对于缓解症状和预防肿瘤复发都有帮助。若经济允许，可以在家中放置小型的制氧机，让患者每日午休和晚上睡前吸氧。

3、有氧运动

活动量不要太大，1小时左右活动时间即可，尽量保证30分钟左右的紫外线照射，微微出汗为宜，以不感觉疲劳最好。有氧运动可以改善脏器机能，促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以加速心率和呼吸，促进血液循环来增加细胞携氧量。照射紫外线可以增加合成维生素D和一氧化氮，这两种物质可以促进癌细胞加速死亡。当然，照射紫外线应避免暴晒，尽量选择清晨和傍晚。一些肿瘤患者有抑郁倾向，多晒太阳有助缓解抑郁。

4、注意饮水

肿瘤患者喝水应充足，包括枸杞茶、红茶、绿茶、白开水都是很好选择，但切忌避免和含糖饮料。观察每日小便应为微黄或透明清澈，无异味，才算是饮水充足。每日八杯水是普通人，对肿瘤患者饮水应更多一些。

5、改正不良生活习惯

熬夜、吸烟、二手烟、喝酒、垃圾食品等均需要改正，做到早睡早起，作息规律，不要开灯睡觉，记住午休，保持乐观心态。番茄医生提醒，如果肿瘤患者及时干预效果理想，贫血症状改善、体重增加、疲劳感缓解等都说明预后良好，有助延长生存期和保证生活质量。

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