黑木耳清洗肠胃 竹笋通便 海带缓解放化疗后副作用

原标题：黑木耳清洗肠胃 竹笋通便 海带缓解放化疗后副作用

丰富的夜生活加上工作应酬，精神压力和身体压力让体内毒素堆积。番茄医生总结一些排毒食物，让你的身体不受到毒素困扰。

1、黑木耳

黑木耳中含有胶质，可以清洗肠胃，将残留在消化器官上的杂质灰尘吸附并排出体外。同时，黑木耳还有降低胆固醇，抑制血小板凝聚作用，可以预防心脑血管病。

2、竹笋

竹笋有很好的通便效果，因为大肠杆菌能够与竹笋纤维素合成人体所需维生素，还可以与胆固醇代谢物胆酸结合，避免被肠道吸收并排出体外。所以，竹笋有很好的排毒、通二便作用。

3、紫菜与海带

与黑木耳相似，它们也含有胶质，可以促进一些毒素尤其是反射性物质排出。所以，番茄医生提醒，肿瘤患者在放化疗之后可以通过食用海带来缓解治疗后副作用。同时，紫菜和海带都是碱性食物，可以净化血液，降低癌症风险。

4、水果和果汁

苹果、橘子、葡萄、西红柿、柠檬等均为酸性，但是进入人体经过代谢形成碱性物质，并有助于保持血液酸碱平衡。同时，水果和果汁还可以将细胞中的毒素溶出，一同二便排出体外。

5、莴笋

因为莴笋可以提高血糖代谢能力，适合贫血患者作为食疗食物。莴笋所含维生素、无机盐、烟酸较多，碳水化合物较少，烟酸是胰岛素促进剂，适合糖尿病患者食用，有助改善糖代谢。

另外，莴笋哈可以促进胃酸、胆汁、消化酶分泌，适合慢性乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝病毒性携带者的增强食欲。因为莴笋富含维生素C、胡萝卜素、钙质，也是我们身边不可多得的排毒食物。

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