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随着冬季的到来,气温日渐降低,正是腹泻等各种疾病高发的季节。在拉肚子的大军中,老人经常拉肚子是怎么回事?因为多数老年人的体质较差,免疫系统薄弱,肠道粘膜更容易受损,一旦发生严重腹泻,恢复起来也没有那么容易。饮食习惯不好、精神压力过大、代谢变慢等原因都会造成肠道功能紊乱,这些都是老年人为什么总是拉肚子的原因。拉肚子看似是一件小事,但是反反复复出现,会让老年人的身体吃不消,还会引起贫血、心脑血管疾病等并发症。
很多老年人觉得,肠道不好老拉肚子怎么办,吃点止泻药不就好了吗?其实,远远没有这么简单。学会下面这几招,轻松应对总是拉肚子的问题。
1、健康饮食,呵护脆弱肠道
随着年龄的增长,老年人的身体和肠道功能变得越来越脆弱的,所以在日常生活中,需要保持清淡饮食,减少辣椒等刺激性食物的摄入。这里有一点需要注意,拉肚子期间如果没有严重呕吐,是不需要禁食的,否则很容易造成营养不良,可以选择清淡的粥类等食物。
2、口服补液盐,防止脱水
老年人总是拉肚子,往往会丢失大量水分和无机盐,出现脱水和电解质紊乱,严重时会甚至会引发心脑血管疾病或者心律失常等,可以在家中常备口服补液盐,可以调节肠道水、电解质代谢平衡,补液又止泻。
3、嚼乳酸菌素片,调理肠道菌群
人体肠道内的微生物以细菌为主,构成了一个极为复杂的机体,称之为肠道菌群,其中包含有害菌和有益菌,正常的情况下,二者处于平衡的状态,我们的肠道才会健康,当肠道中的有害菌多于有益菌的时候,腹泻、便秘等各种肠胃问题也就随之出现了。
老年人拉肚子与肠道菌群的失调密不可分,所以调节肠道菌群平衡是改善老年人拉肚子的关键。想要维持肠道菌群平衡,可以补充一些微生态制剂来对肠道进行调理,比如乳酸菌素片。
在这里就推荐江中利活乳酸菌素片,它是由牛奶发酵而成的,口感酸酸甜甜的,嚼起来奶香味浓郁,味道口感都很容易让人接受;它的核心成分乳酸菌素有着抑制肠道内致病菌生长,促进肠道内有益菌生长的作用;同时还能养护肠道内的有益菌,让有益菌产生抗菌物质,提高肠道的自我保护能力。就好像是在肠道内筑建一道城墙,可以抵挡敌人的入侵。能让肠道有一个健康稳定的菌群环境,从根本上解决拉肚子的问题。
坚持嚼乳酸菌素片对肠道进行调理,平衡肠道菌群,俗话说,肠道健康了,身体才能常健康。所以我们不仅要知道老人经常拉肚子是怎么回事,还要帮家中老人常备利活乳酸菌素片,时刻呵护全家人的身体健康!