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爱美之心人皆有之,每个人都向往有一副匀称的好身材。有节食、运动的,也有通过服用减肥药物减肥的。虽然方式很多,但效果甚微不说,还容易招来便秘这个头疼的难言之隐。上网一搜,原来是某些不科学的减肥方式导致肠道干涩、蠕动慢了,所以就便秘了。那肠道蠕动慢怎么调理便秘呢?
在探究诸如肠道蠕动慢怎么调理,肠道干涩便秘怎么调理这些问题的答案之前,先有必要了解减肥为什么会导致肠道蠕动慢和便秘。主要可以归结为两方面:
一是减肥者有时运动量过于激烈,排出的水分多,饮水量不足,这时就会导致大便干燥而引发便秘;
二是人们在减肥期,饮食结构不是很合理,只进食少量低热量的食物,而减少了像蔬菜水果这类粗纤维食物的摄入。从而导致肠道功能变差,菌群失衡,肠蠕动也因此变慢。基础代谢变差不说,脂肪也“顽固不化”,粪便和毒素也堆积如山难以排出。
从以上分析的原因可以看出,减肥之所以会失败,便秘之所以会袭来,归根结底在于肠道功能变差,肠道菌群失衡。因此在考虑减肥时期肠道功能差怎么调理时,需要将调理肠道菌群作为重中之重。基于此可以使用一些能促进肠道蠕动加速排便,调节肠道菌群的肠道微生态制剂,比如很多减肥人士经常嚼的乳酸菌素片。
乳酸菌素片其核心成分是从优质牛乳中发酵而来的乳酸菌素,而乳酸菌素进入肠道后,会帮助肠道自己“养”出益生菌,并选择性杀死有害菌,让肠道内的有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位,肠道菌群就会逐渐恢复平衡,便秘的问题也会从根本上得到解决。
品牌选择方面,大家可以试试利活牌乳酸菌素片,它是采用鲜牛奶发酵而成,安全放心,嚼起来口感酸酸甜甜的,奶香味很浓郁,就像日常的奶片一样,老人小孩都喜欢。
这里需要特别说明的是,也有一些人是通过服用小粉丸、酵素等减肥类药物来达到美容减肥效果的。这些药物虽然短期效果比较明显,但是长期使用容易损伤肠道。因此采用这种减肥方式的朋友们,更要常备江中利活乳酸菌素片。因为其可以增强肠道蠕动,调节菌群。帮助肠道毒素排除的同时,解决美容减肥药所带来的肠道不适。
以上就是对减肥期间肠道蠕动慢怎么调理这个问题的完整解答,针对性和实用性都很强,建议正在减肥的你Get并收藏哦～