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有的人一旦离开故土，前往异地，就会出现拉肚子的症状。关于这一现象，医生给出的说法有很多种，最主要的便是每个人对环境的适应性具有很大的差别性。有些人体质比较敏感，换一个地方生活或者去一个地方旅游游玩之时，便会因为水土不服出现拉肚子的症状。如果拉肚子比较严重，就会导致患者体内失去很多的营养成分和水分。那么可以用什么办法解决水土不服拉肚子？以下便是一些应急措施。
1.不要喝自来水
当我们出去游玩出现水土不服拉肚子，尽量不要喝自来水，最好选择喝矿泉水或者是蒸馏水，如果在条件允许的情况下，我们可以带一些居住地的食物，比如一些大米或者是面粉，当然也可以带一些便携式的食物，如果以上食物均未带，那么可以喝一些米汤，一来可以养成肠道益生菌，二来可以解缓拉肚子的症状。
2.尽量多喝温热的粥
去外地游玩，因为水土不服，出现拉肚子的症状是很正常的，如果想要缓解此类症状，那么可以多喝一些温热的粥，在粥里面加入一点食用盐，就能够更加快速的缓解拉肚子的症状，但一定要避免一个误区，那就是不要过多摄入水量，可以服用一些酸性的果汁激活肠道分泌抗体，提高肠道免疫力。
3.调节肠道菌群
当我们水土不服拉肚子时，一般都是肠道菌群出现了问题，可以适当使用一些肠道微生态制剂来对肠道菌群进行调节，比如利活乳酸菌素片。它是采用鲜牛奶发酵而成，成分安全放心，嚼起来口感酸酸甜甜的，老人小孩都很喜欢。并且乳酸菌素片的调理方式也是很温和的，其核心成分乳酸菌素到达肠道内，能帮助肠道自己养出有益菌，选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中保持优势地位，从而恢复肠道菌群平衡。
其实很多人在外出旅游时，因水土不服拉肚子除了是因为自身肠道较为敏感，还因为肠道免疫力低，这样就会使病原菌跟病毒有机会侵袭我们的肠道，当我们在水土不服时嚼一嚼乳酸菌素片，可以养护肠道内有益菌生长，与我们的肠道粘膜共同组成一道生态屏障，提高肠道免疫力，保持好肠道菌群平衡，这样大家外出旅游时，也能吃的放心，玩的开心。