生活中多吃这十种食物 让男人更健康聪明
2017-04-11 15:53:04 编辑：佚名 来源：时尚周刊
养生对于我们平常人来说，确实是不可缺少的一部分。不管是男人还是女人，养生是相当重要的，尤其是男人养生也是很重要的。那么养生就要吃一些养生食物才行，那你都知道有哪些食物呢？下面就一起来看看吧！
每周使用2次，每225克含300单位热量大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“完美食物”，她说：“他们一开始觉得样子不喜欢，但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时，我才告诉他们那是大豆。”
大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆，还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味，对男人在床上的表现也很有作用。
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