常把饮料当水喝　27岁男双手长满痛风石

 

中国一名27岁男子自青春期起，将饮料当水喝，几乎不碰白开水，常年这样的喝法让他罹患严重痛风、尿酸超标，双手更长满了痛风石！

近来，广州医科大学附属第二医院风湿免疫科来了一位病人小俊（化名），医生检查发现他右足反复溃烂，四肢多个关节可见大大小小黄白色的疙瘩，并且已经出现了关节畸形，严重影响活动。一查尿酸，竟高达597umol/L，确诊是痛风石。

眼看小俊情况严重，在被追问下才得知他几乎不喝白开水，从青春期开始就每天喝大量的饮料，如可乐、果汁等。殊不知，饮料也是引起尿酸升高的重要因素，这也是痛风出现年轻化的原因之一。

医生黄文辉指出，痛风石就是长期没控制好尿酸造成的恶果，由于体内的尿酸水平太高，血液里溶解不下，就会慢慢地在关节、皮肤中凝结成结晶，形成痛风石。

此外，痛风石可不只是影响美观，它还会破坏关节和骨骼，让手脚活动不便，生活质量直线下降。

黄文辉解释，痛风是一个跟饮食关系密切的疾病，其中，海鲜、大鱼大肉、喝酒都会引起痛风，就连高糖、碳酸等饮料也能引起血尿酸升高。他强调，碳酸饮料中含有大量的果糖（高果糖浆），是常用的甜味剂。果糖是一个被忽略的痛风“元凶”。

黄文辉建议，健康人每天果糖摄入量阈值为30克-80克（平均40克），常规可乐每100ml中即含有糖10.6克。

此外，尿液是尿酸排出人体最为主要的形式，正常来说，人体进出液体是一个平衡的状态，每天排尿量约为1000-2000ml，平均约1500ml，所见建议平常人每天尽量要喝够1500-1700ml。而痛风患者更需要多饮水、多排尿，每天建议饮水2000ml以上。