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癌症会挑人 记住5件事 癌症才不会找上门!

原标题:癌症会挑人 记住5件事 癌症才不会找上门!
癌症或许还有倾向性,男性高发癌症以肺癌居首,女性高发癌症以乳腺癌第一。由此也可以看出癌症对于性别也有

原标题:癌症会挑人 记住5件事 癌症才不会找上门!

癌症或许还有倾向性,男性高发癌症以肺癌居首,女性高发癌症以乳腺癌第一。由此也可以看出癌症对于性别也有取向,做好日常生活作息、饮食习惯调整对于防癌至关重要。

1、油饼油条少吃

早餐吃油饼、油条十分普遍。大家都知道,它们是不健康食物,加上反复使用的植物油含有致癌物,长期作为早餐不利身体健康。番茄医生提醒,有长期吃油饼、油条的人,每日应增加新鲜蔬果摄入量,目的是缓解致癌物对身体伤害。

2、腌制食物少吃

并没有说不能吃腌制食物,但是腌制食物多含有亚硝胺类致癌物。在当今食物较为丰富的时代,尽量减少腌制食物摄入,可以减少今后致癌因素。

3、多喝绿茶 防癌效果好

茶叶对癌症有一定的防治意义,以绿茶为例,它可以预防前列腺癌发生。茶叶也是天然的防癌抗癌物质,养成多喝绿茶的习惯,对健康有益。

4、早晨适当运动

可以降低肥胖、肠癌、乳腺癌风险。早晨养成习惯起来快走30分钟,可以降低这些癌症发病率,还是一种健康的生活习惯。

5、记住戒烟

吸烟戒不掉,癌症早晚找上门,因为吸烟是诱发食管癌、肠癌、乳腺癌、肺癌等癌症的诱因。中国烟民约有3.2亿,女性2000万,男性3亿,记住戒烟是降低多种癌症风险的关键,如果还是坚持做一个老烟枪,可能再好饮食习惯和运动方法,都抵不过长期吸烟对身体所造成的伤害。番茄医生建议,避免癌症找上门,先从戒烟开始。

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