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开放三胎，行情不明，各类贷款......几乎每个人都在面对巨大的生活压力，他们常常为了工作来不及吃饭，或者随便吃个冷面包，更别提给自己安排水果什么的。所以说很多男性都会有肠道问题，尤其是便秘，更有甚者，还有“十人九痔”的说法，那么，经常便秘吃点什么好呢？
其实要说经常便秘吃点什么好，第一个考虑的肯定不是便秘吃什么药，因为肠道在脆弱的时候最好不要再受二次刺激，像现在的人时常加班熬夜，三餐通常随便对付两口，这时候首先是要注意调节饮食习惯。
建议大家在考虑便秘吃什么药好之前，可以选择一些润肠食物。比如红豆，它可以增加肠道蠕动，减少便秘并促进排尿。晚上睡觉前用清水浸泡在红豆中一段时间后，把红豆转移到电炖锅进行预约，第二天就直接有红豆水可以喝了，它会刺激排毒排便，对男性预防便秘有好处。或者也可以吃点胡萝卜，不但对改善便秘有帮助，它还富含β-胡萝卜素，可中和毒素。另外山药也可以整顿肠道系统，并增加免疫功能，对男性便秘问题具有调节功能。以上这几种预防便秘和滋养肠道的食品，在遇到便秘问题时都可以尝试下，效果很好。
不过食物只能促进肠道蠕动，要说这便秘问题归根到底还是肠道菌群失调，仅靠食物调节是远远不够的。那调节肠道菌群吃什么药呢？其实调节肠道菌群只要补充一些肠道微生态制剂就行，比如江中利活乳酸菌素片，它采用鲜牛奶发酵而成，嚼起来口感酸酸甜甜的，奶香味很浓郁。其核心成分乳酸菌素到达肠道后，能让肠道养出自己的有益菌，选择性杀死有害菌，它温润平和不刺激，不断壮大有益菌的队伍，有效调节肠道菌群平衡。还能养护肠道有益菌生长，与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，提高肠道免疫力。
便秘确实是个隐私问题，很多人遇到这个问题往往就是上网搜搜经常便秘吃点什么好，然后随便买点药对付下。其实这样是非常不正确的方式，肠道问题看似是个小问题，但是稍不注意就会对您的日常生活工作造成非常大的影响。所以说想要解决便秘，就要食补+调理。把功夫做在平时，这样肠道才能真正健康起来。