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在14亿中国人中，有一类特殊的群体——“久坐族”。他们要么长期面对电脑，要么长时间开车。每天久坐不动长达小时左右，每周久坐至少超过5天。长期久坐会对身体造成一些负面影响，比如容易反复便秘，同时还可能会出现皮肤油腻长痘的现象。所以今天给大家说一说，常年便秘是什么原因导致的呢以及经常便秘怎么办。
引发便秘有很多原因，但对于广大的久坐族来说，主要还是运动量太少了。如果长期不运动，肠道无法得到正常的刺激，就会更容易引起便秘。
再一个是因为长期久坐专注于工作，很多人补充水分不及时。如果每日饮水量过少的话，就会导致便秘现象的发生。
另外也有一些久坐族，平时基本是以外卖或速食食品充饥。饮食结构中缺乏水果和粗粮，这就会使肠胃的蠕动速度变慢，排泄物长时间滞留在肠道中。当排泄物中的水分被肠道完全吸收后，就会使大便干结，出现排便困难的情况。
接下来再来说说“常年便秘是什么原因导致的呢”这个问题，其实我们的肠道健康与我们的肠道菌群息息相关。健康的肠道中菌群数量会保持一种动态的平衡，而当肠道免疫力下降，有益菌数量就会减少，有害菌滋生，造成肠道菌群失衡，从而引发便秘等肠道问题。
了解了便秘的直接原因和根源，再说经常便秘吃什么好，经常便秘怎样调理就容易多了。想要彻·底解决便秘，关键就是要调节肠道菌群，让其保持平衡状态。那如何调理肠道菌群呢？其实很简单，可以坚持每天嚼一嚼乳酸菌素片。
乳酸菌素片是一款非常专业的调理肠道菌群产品，口感酸甜，奶香浓郁，入口回味悠长，老少皆可。其所含的核心成分乳酸菌素是由优质奶源发酵而成，进入肠道后会为有益菌提供优质的生长“土壤”和营养，帮助肠道自己“养”出有益菌，并促进其快速生长，同时高效精准地杀死在肠道内“捣乱”的有害致病菌。进而让有益菌数量增多，逐步占据上风，制衡有害致病菌，让肠道菌群重新处于平衡状态。比如常见的利活乳酸菌素片就是这个原理，当肠道菌群恢复平衡之后，便秘等症状也就慢慢缓解了。
通过对常年便秘是什么原因导致的呢和经常便秘怎么办这两个问题的分析可以看出，调理便秘重要的是调节肠道菌群。只要肠道菌群处于平衡状态，便秘等肠道问题就会迎刃而解。