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经常拉肚子的人群,其实不在少数。比如过度饮酒、喝了凉饮、吃了麻辣锅、衣服穿少了着凉、没有休息好或者是在慢跑等运动之后,稍有不慎就会出现腹泻拉稀的情况。那么经常拉肚子是什么原因引起的?这其实就说明你的肠道环境比较脆弱,因为肠道敏感而不能承受过多的外界刺激所导致的。
那么经常拉肚子吃什么呢?首先若非急症并不建议频繁使用肠道用药,因消炎药、抗生素这类药品虽然杀菌效果明显,但却会对肠粘膜造成刺激,长期使用会对损害肠粘膜,并不利于肠道健康环境的建立。
症状较缓时,还是建议以日常调理为根本方法。在饮食上,要保持清淡,少吃辛辣、油腻食物;同时忌生冷,多喝温水少食冷饮,且食物一定要煮熟、煮透,注意卫生。另外,平日也要注意腹部保暖,换季时节避免着凉感冒。适当参与体育锻炼,其实也有利于提高机体免疫力,对消除肠道敏感具有一定的帮助。
经常拉肚子除了外养,还需内调。如果想要从根本上改善肠道的敏感问题,嚼乳酸菌素片其实是一个简便又高效的选择。而其核心成分乳酸菌素,可以说是帮助克服肠道敏感的绝佳帮手。因为当它进入肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时选择性杀死有害菌,能够使得有益菌群数量始终保持在主力位置,建立起稳定的肠道菌群平衡状态。同时还能养护有益菌生长,让其与肠道粘膜共同形成一道生态屏障,帮助增强肠道免疫力。同时对抗病原菌和病毒的侵袭,也减少急症的发生。因此每天嚼上几片,就可以帮助“养”出健康肠道状态,摆脱肠道敏感。
而江中利活乳酸菌素片就被大众所选择,其是由鲜牛奶发酵制成的,因而成分更天然、更安全,适用人群广泛,全家老小都可以吃。而且它的口味酸甜,还带有奶香味,小孩子也可以像吃零食一样嚼着吃。
经常拉肚子着实恼人,除了要在生活习惯上做出积极改善,避免对肠道的过渡刺激之外。强健肠道环境摆脱脆弱敏感,其实才是更为根本的解决办法。用江中利活乳酸菌素片,嚼一嚼就能吃出肠道健康态。