九大妙招造就威猛男人 虚弱男性福利大放送
2017-04-11 15:53:21 编辑：佚名 来源：时尚周刊
男人最讨厌别人说自己不行，可是在这个酒醉金迷的社会，很多男人的身体早已被掏空，对性爱的兴趣也一日少过一日，那么怎样让男人重振雄风呢？今天教会男人吃什么能够让自己变的无比威猛，虚弱的你能放过这个机会吗？
维生素A：研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母亲经常对你说的那样，维生素A对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。维生素A从日常饮食中即可得到，过量服用维生素A胶囊可引起中毒，不主张额外补充维生素A。
维生素B：这种人体不可缺少的营养成分对增强兔疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用，你每日只需2毫克维生素B6--约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服用维生素B6引起中毒，每日摄人量不超过50毫克。
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