见字饮水
2020-11-11 17:11:10 编辑：佚名 来源：时尚周刊
有朋友最近验身，检查出有肾石。肾脏是负责过滤及排出水份和废物的脏腑，当尿液内出现结晶体，慢慢便会形成更大的硬块，会影响尿道排泄，严重者更会引致肾衰竭，绝对不能轻视。出现肾
有朋友最近验身，检查出有肾石。肾脏是负责过滤及排出水份和废物的脏腑，当尿液内出现结晶体，慢慢便会形成更大的硬块，会影响尿道排泄，严重者更会引致肾衰竭，绝对不能轻视。
出现肾石的原因有很多，包括摄取过量钙质、盐份等等。医生详细问症后，相信朋友生肾石的主要原因是饮水太少。这位朋友原来一天喝不到4杯水，自然出问题。
人体需要大量水份，每天喝清水成为必要的习惯，偏偏很多人因为工作太忙而经常忘记饮水。以往在写字楼室内工作时，大约每小时就会到茶水间倒一杯水饮，顺道也让自己的眼睛远离电脑几分钟。喝水多了，自然也会多上厕所，每隔一段时间逼自己走动一下，也是乘机舒筋活络的时候。
主要在户外工作的朋友，水份流失得更快，更加需要经常补充水份。还记得当年外出采访，在户外等候一整天不方便找洗手间，惟有滴水不沾。
秋冬季节变得干燥，水份再加蜜糖，多滋润则减少喉咙疾病。假如你每天未能达到至少8杯水的目标，想方法提醒自己，见字饮水。
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