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每当季节交替，气温起伏不定时，很多人的肚子就很容易“翻江倒海”，腹泻不止。一天到晚不是在厕所，就是在去厕所的路上。刚开始可能还是半液体，拉的次数多了就成了稀水。今天就来帮大家揭秘一下为什么会肚子疼一阵一阵的绞痛还拉肚子，再支一招一直拉肚子拉稀水怎么办。
先说为什么肚子疼一阵一阵的绞痛还拉肚子。造成拉肚子的原因有很多，就从根本上来说，拉肚子一般都是肠道菌群失衡引起的，这里所说的肠道菌群失调就是指当环境发生变化，或者肠道受刺激时，肠道内益生菌的生存状况就会变差，数量就会减少，渐渐处于下风;有害致病菌的数量就会增多，取代益生菌占据上风。在这种状态下，拉肚子这样的肠道问题就会出现。
那拉肚子拉稀水怎么解决呢?首先要注意调整饮食结构。季节变化容易拉肚子的人群，在日常饮食上，尽量要以清淡为主，平时也不要喝凉水、冷饮，吃寒凉食物等。另外据研究表明，含淀粉的流质食物有利于止泻，还可以有效地养护肠道。这些食物包括大米粥、藕粉、面糊、细挂面、面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当多喝一些汤水，如米汁、淡盐开水等。
其次是要注意防寒保暖，养成良好的生活习惯。睡觉或休息时，最好是将腹部盖上，不要让腹部受凉。
最后是从根源入手，调节肠道菌群，使之重新恢复到平衡状态。调节肠道菌群有一种比较简单而又有效的方法，就是每天嚼一嚼乳酸菌素片。其核心成分是乳酸菌素，源自于优质奶源，能够为肠道内的益生菌提供优良的生存生活环境和营养，帮助肠道自己养出有益菌，并促进其快速成长，让其数量增多。并能识别出有害致病菌然后将其消灭，让有益菌队伍越来越庞大，重新占领“高地”。有效调节肠道菌群平衡。
另外乳酸菌素还会养护肠道内的有益菌生长，让其与肠道粘膜一起在肠道内建立起肠道生态屏障，从源头防止其他肠道疾病的发生。这类产品也常见，就比如利活乳酸菌素片，其口感好，酸酸甜甜的，奶香胃十分浓郁，一家老小都很适用。只需日常嚼一嚼，就能帮助肠道养出有益菌，调理出健康好肠道。
肚子疼一阵一阵绞痛还拉肚子怎么办?通过以上分析我们就能知道，要想解决拉肚子拉稀水的问题，关键在于调节肠道菌群。家中常备江中利活乳酸菌素片，每天嚼几粒，就能轻松调理出健康好肠道，告别拉肚子烦恼了。