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拉肚子是基本上所有人都会遇到的一种常见疾病，也许吃个冰淇淋或喝杯冷饮就会拉肚子，不过一般情况下只会偶尔拉一两次，之后就会逐渐好转，但是有些人却会长期性拉肚子，一直都没有要缓解的迹象。所以如果吃完东西就想拉肚子是什么原因呢？长期拉肚子又是怎么回事？
其实吃完东西就想拉肚子有可能是你吃错了东西导致的，但如果是长期拉肚子的话有可能是肠道菌群失调引起的，这就需要对肠道菌群进行调节了。
那拉肚子可以吃什么呢？江中制药悉心研制了利活乳酸菌素片。这款产品非常温和，不但年轻人和孩子无负担，老年人更是放心用。它的原料来自新鲜牛奶，天然发酵工艺让它的口感酸甜，奶香味十足。而且片剂大小设计合理，轻轻嚼几下就可吞咽，到了肠道后，核心成分乳酸菌素就会发挥它的强大作用。帮助肠道自己“养”出有益菌，选择性杀死有害菌，让肠道菌群通过调节平衡起来。除此之外，还能通过养护肠道的有益菌生长，让其与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，阻止病原菌、病毒的侵袭，提高肠道免疫力。
除了肠道调理以外，即使拉肚子我们还是要尽量保证进食，毕竟“人是铁饭是钢”，那么拉肚子吃什么食物好？这里给大家推荐小米粥。
小米粥的特点是温和养人。因为小米和普通大米不同，它具有更高的脂肪。煮小米粥时产生的油脂类，具有保护肠道粘膜的作用。它不但适合拿来给补充营养，而且它的色氨酸能够起到调节睡眠的功能，能够帮助肠道不适的人安然入睡。
还有就是可以适当吃一些栗子。栗子被誉为“干果之王”，是滋补良品。其碳水化合物比其他坚果多3至4倍，而蛋白质和脂肪相对较少。它还富含胡萝卜素，核黄素，维生素C等多种维生素，性温，具有温补的作用。每天吃上一些，有助于补充因腹泻而损失的体力。
总之，当发现拉肚子的时候。不要盲目着急上火，到处问吃完东西就想拉肚子是什么原因。需从日常就注意滋补调养，这样才能真正解决问题。