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在生活中，很少有人能拒绝辣味食物和冰凉爽口的饮料。冬天天气寒冷，麻辣烫和麻辣火锅等食物聚在一起，红彤彤的，总能激发美食爱好者的食欲。夏季天气炎热，一杯冰啤酒，几瓶冰饮料，配上烧烤串更是各种美滋滋。但是，并非所有人都能承受生冷辛辣食物的刺激作用，很多人会腹泻。那么吃辣的就拉肚子怎么回事？如何解决呢？
实际上，说到吃辣椒就拉肚子是什么原因，主要是因为吃麻辣火锅和麻辣烫中的大量辣椒所含的辛辣素引起了肠道功能障碍。当人体肠道受到辛辣食物的过度刺激时，它就会加速运动，导致肠道没有足够的时间吸收水分。最终粪便无法成形，并出现稀疏的情况即腹泻。一吃辣的就肚子疼拉稀，是否就意味着要彻底告别麻辣火锅和麻辣烫呢？并非如此。实际上，我们可以通过一些措施来应对吃麻辣烫和火锅就拉肚子的问题。
在吃辛辣食物比如火锅时，我们可以给自己调上一碟香油蘸料，可以起到中和辣味的作用，或选择热的玉米汁或者热牛奶这类温和的热饮，能够防止冷饮和辛辣食物的冷热交替对肠道粘膜的刺激作用。
油碟和热饮解决了我们关于吃辣拉肚子怎样能缓解的疑问，那么已经因为吃太多生冷辛辣食物导致的反复拉肚子，而且是一吃辣的就拉肚子怎么回事？从根源看，这更多地是肠道菌群出了问题。
我们的肠道是由约10万亿个细菌构成的一个微生态系统，当它们有益菌有害菌中性菌“各司其职”，平稳运行时，我们的肠道就是健康的。而当我们吃一些辛辣食物，喝上一些冷饮就会刺激肠粘膜造成损伤，导致肠道菌群失调便秘腹泻就会找上门。所以说，日常生活中我们要把肠道保养当成一种习惯，比如随身携带乳酸菌素片。
乳酸菌素片的原料是新鲜牛奶，经天然发酵而成的，安全温和。嚼一嚼，其核心成分乳酸菌素进入肠道后，不仅可以帮助肠道自己养出有益菌，选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，有效调节肠道菌群平衡。还能修复被生冷辛辣食物刺激而受损的肠道黏膜，让有益菌与肠道粘膜共同建立起强大的肠道健康屏障，提高肠道免疫力。
您可以随身在包里备上一盒江中利活乳酸菌素片，不但体积小巧方便携带，而且口感酸甜大众喜爱。如果您的朋友也有吃辣的就拉肚子怎么回事这种困扰，您可以随时拿出来跟友人分享健康，快乐吃喝有它妥妥的！