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据统计,我国12岁以下的城市儿童便秘者占19.8%。也就说,大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。那日常生活中,该如何判定孩子便秘了?以及儿童便秘怎么调理肠道?
有的家长比较好奇,就是家里孩子大便三天一次,虽然每次都不是很好拉,但还算规律,这种算是便秘吗?其实临床上对便秘下的定义是:每周少于三次,且时常伴有腹痛、大便干结、难排便等症状的,就是便秘。
确定孩子便秘了,那面对孩子便秘怎么办调理吃什么比较好呢?比如,12岁孩子便秘吃什么能调理好。一般建议家长适量给孩子吃点产气的蔬菜,比如萝卜、洋葱、黄豆等,可以增加肠道蠕动;还可以给孩子吃点富含果胶的食物,比如苹果、胡萝卜、柑橘等,可以有效软化大便,减轻便秘的症状。
对于长期便秘的孩子来说,单纯的改变饮食结构,并不能完全解决便秘问题,那孩子经常性便秘怎么办呢?建议家长从根源上去找原因。孩子经常便秘,从本质上来看,是因为孩子的肠胃功能发育不全,自身肠道菌群紊乱造成的。要想根治便秘,需要温和调理,帮助孩子建立起自身稳定平衡的肠道菌群环境才行。
儿童便秘怎么调理肠道?说到调理肠道菌群,有的家长首先想到的可能是益生菌。那孩子便秘吃益生菌有用吗?目前已经被证实,益生菌对肠道菌群起到一定的调节作用,但是前提是要足量添加+活的益生菌。当下很多益生菌产品并未足量添加,再加上不当的冲调方法(水温超过50°益生菌就会失去活性),导致益生菌进入身体后,能起到的作用大打折扣。而相较于这种外部补剂,从内部起作用的乳酸菌素片效果要优秀很多。
乳酸菌素片能帮助肠道自己内部“养”出有益菌,并选择性杀死有害菌,让有益菌在肠道菌群中始终占据优势地位,肠道菌群就能重新回到平衡状态。同时其还能养护肠道内有益菌的生长,携手肠粘膜为肠道打造一道能抵御病原菌、病菌攻击的屏障,提高肠道免疫力,维护肠道菌群的长久和平。
目前市面上,比较受孩子喜欢的乳酸菌素片,要数江中利活乳酸菌素片啦。针对孩子特别推出儿童装,鲜牛奶发酵制成,安全放心。且酸甜口感,是小朋友喜欢的味道。
孩子便秘不能急,多吃帮助缓解便秘的食物,并坚持日常嚼一嚼乳酸菌素片这样能调理肠道菌群的产品。双管齐下,才能搞定“孩子便秘怎么调理肠道”这一难题。