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要说困扰现代人最多的疾病,应该就是便秘了吧。因此今天就来给大家科普一下,长期便秘是什么原因导致的,以及日常怎么去调理便秘。
说起便秘,很多人并不清楚常年便秘是什么原因导致的呢。其实引起便秘的外因有很多,比如长期熬夜,作息不规律;日常饮食不均衡,膳食纤维摄入不足,久坐缺乏运动,肠道蠕动活力不够;甚至季节变化,也会加重便秘。
那经常便秘会引起什么疾病呢?轻微的有皮肤痤疮、长痘,严重一点比如痔疮、肛裂、肠道肿瘤等,经常便秘的女性患者还容易出现月经紊乱。
对于个体而言,长期便秘是什么原因导致的这一问题的解答不尽相同。但是究其根本,还是肠道菌群紊乱导致的。肠道内有害菌数量多于有益菌了,肠道问题就找上门了。因此要想处理便秘这一问题,还是要从肠道调理入手。
想要温和有效的进行肠道调理,乳酸菌素片是个不错的选择。其能帮助肠道自己从内部“养”出有益菌,有选择性的杀死致病菌。当肠道内有益菌数量变多,重新占据上风,肠道菌群就能恢复平衡了。同时乳酸菌素片还能为有益菌的生长提供一个很好的肠道环境,持续养护有益菌的生长。这样有益菌就能协同肠粘膜一起,打造一道抵御病原菌、病菌的生态屏障,维护肠道健康。
那市面上乳酸菌素片那么多,选哪款?推荐试试江中利活乳酸菌素片。大厂大品牌,品质有保证。并且是鲜牛奶发酵制成,天然安全,特别适合用来调理常年便秘,脆弱的肠道环境。而且口感也不错、酸酸甜甜的,奶香味浓郁,不管是大人还是小孩都能接受。使用也方便,小小一盒随身携带,每天拿出来嚼一嚼就行。
大家在遇上经常便秘怎么办这一问题时,除了使用乳酸菌素片调理肠道,饮食上也需要做调整。比如充足纤维不仅可以增加食物残渣,增加粪便量,还能刺激肠道蠕动,产生便意。多食用带籽的水果,比如火龙果,新鲜蔬菜,比如芹菜、菠菜等,也可以帮助排便。
所以想要真正改善便秘问题,不仅要推荐嚼乳酸菌素片去调理肠道,还要在饮食上多加注意。只有这样才能全面养护好肠道健康,告别“长期便秘是什么原因”这类问题困扰,收获健康每一天。