便秘吃什么药好？长期便秘如何调理？

 便秘问题给很多人带去了生活上的烦恼。虽说便秘不算病,但长期便秘却会造成体内毒素的积累,进而出现小腹坠胀、面部色斑、肌肤出油起痘、口臭、打嗝、放屁等等的不良反应,影响人们的生活和心情。那么长期便秘应该如何调理呢?吃什么东西能治便秘?便秘吃什么药好?今天就来一起看看吧。

首先我们应该了解长期便秘是什么原因导致的?在不同人群中,诱发便秘的原因也不尽相同。比如经常熬夜作息不规律,或者是常吃外卖导致饮食结构单一,也有可能是长期久坐缺乏运动,还有人是由于出差旅行出现了水土不服的情况。但归根到底,都是由于外界环境的刺激导致了肠道菌群失衡,肠道功能不足,因而蠕动缓慢造成便秘的发生。

便秘干燥吃什么?饮食上自然是多吃新鲜水果蔬菜,比如草莓、香蕉、菠萝、山竹、红薯、海带、菠菜、芹菜等等。还可以用燕麦、糙米代替日常主食,另外坚果和蜂蜜也有润肠通便的作用。同时每日要保证充足的饮水量,少喝浓茶咖啡,生冷辛辣的食物也要有所节制。在生活作息调整上,还应尽量做到三餐定时、少熬夜、适当运动。每日早晚也可以进行腹部按摩来帮助肠道蠕动,刺激排便。

至于说便秘吃什么药好,在这里其实是不建议大家频繁使用刺激性强的药物的。因为这类药物虽然可以达到立竿见影的效果,但长期使用一则是容易产生依赖,二则也会对肠粘膜造成破坏,容易将肠道内的有益菌一并杀死,不利于肠道健康环境的建立。

所以对于便秘吃什么药好这个问题,其实肠道调理也很重要,所以建议大家在服用急性治疗药物的同时别忘了搭配嚼乳酸菌素片来调理肠道。因为它的核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时还能选择性地杀死有害菌,等同于“肠道卫士”可以帮助双向调节肠道菌群,使有益菌始终占据上风,长期保持菌群平衡。另外,它还能加快肠道粘膜修复,形成保护层,减少急性治疗药物对肠道的损伤。

至于品牌商,讲究个温和安全的,推荐选江中利活乳酸菌素片。其是鲜牛奶发酵制成的,成分天然安全,全家老小都可以用。而且它的口感酸甜带有奶味儿,就像奶片一样好入口,儿童也可以轻松嚼。

总的来说,对于便秘吃什么药好这个问题?大家尽量还是不要长期服用急性治疗药物,如必须服用,也建议搭配温和起效江中利活乳酸菌素片一起使用。