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春节吃坚果的十种禁忌 请为你家人和自己健康负责

春节临近,每家每户早已备好年货,春节是一年之中最重要的日子,而坚果因为其营养价值高和口味极佳,很受大家喜欢,用来款待亲戚好友和送年。但是坚果的吃法也是有讲究的,如果吃的不正确反而会给身体带来不利。下面一起来看看一下十种常见坚果的作用和注意事项。

9、松子被誉为“长寿果”

作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。

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