引发牙周病的细菌会引起失智！养成正确的刷牙习惯消除坏菌

 当口腔清洁工作没做好，细菌便会在牙齿周围堆积，使牙龈发炎、红肿、容易流血，令许多民众难受不已。在台湾，大约99.2％的民众都有牙周或牙龈发炎的困扰，比率高居亚洲第一！不过你知道吗，牙周病不只会有掉牙风险，还有可能导致失智！

牙周病将提升罹患认知症（失智）的风险

牙周病，顾名思义便是牙齿周围的疾病，主要发生在牙齿和牙龈的交界处。美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的国立口腔健康暨颅颜机构（National Institute of Dental and Craniofacial Research, NIDCR）指出，牙周病主要是由不良的刷牙与牙线习惯所造成，牙菌斑会慢慢硬化使牙龈发炎、红肿、容易流血。因此照顾口腔不能只在乎牙齿，牙龈的健康状况也十分重要。

如前段所述，牙周病是由刷不干净的细菌积聚，而导致牙周组织感染所引起的慢性发炎症状。那么为什么口腔中的疾病会与脑部的认知症有所关联呢？原因就出在牙周病的主要致病菌：牙龈紫质单孢菌（Porphyromonas gingivalis, Pg菌）之中。

自有海外研究从阿兹海默症患者的脑部检测出牙周病原菌Pg菌以后，许多研究都开始调查牙周病与阿兹海默症之间的关联。日本牙周病学会认定医师杉泽干雄表示，有动物研究在老鼠的口腔内长期地施予Pg菌，研究结果发现，一种引发阿兹海默症的物质也会在大脑显著增加。该物质便是类淀粉蛋白β。

此外，因为与Pg菌战斗的免疫细胞──巨噬细胞会产出类淀粉蛋白β，因此也有其他的研究指出，类淀粉蛋白β会从罹患牙周病患的牙龈中产生。

杉泽干雄指出，若是因严重牙周病让免疫细胞产生太多类淀粉蛋白β的话，这些类淀粉蛋白β会从血管进入全身的循环，最后累积在脑部，产生让脑神经细胞变性与坏死的情况，因此有提高罹患认知症风险的可能性。

除了刷牙以外还有哪些方式预防牙周病与失智？下一页了解更多

元鼎诊所院长曾嵚元曾在著书中指出，一般来说细菌在健康人的血液中最多大约只能停留约3个小时。但随着年龄增长，血脑屏障逐渐不全，血液中的细菌就得以入侵脑部。最后导致β淀粉样斑块的沉积，造成阿兹海默症。

此外，若已罹患阿兹海默症的民众更要注意牙齿保健。有研究发现，阿兹海默症病患若同时罹患牙周病，半年内的认知能力的下降速度是无罹患牙周病的阿兹海默症病患的6倍。也就是说，牙周病会使阿兹海默症更加恶化。

预防牙周病从正确刷牙开始

杉泽干雄表示，为了保养口腔健康、也为了预防失智症，预防牙周病的发生与治疗非常重要。因此，正确的刷牙习惯是绝对不可或缺的。除了用牙刷将每颗牙齿各个角度好好刷干净之外，使用洁牙工具清除中的牙缝中的细菌也不可少。

此外，日本东京医科齿科大学研究所医齿学综合研究科教授和泉雄一表示，绿茶中的儿茶素能帮助抑制造成蛀牙的细菌，红茶中的多酚也有抗菌作用。

营养学专家Carrie Ruxton博士指出，这可能和多酚、儿茶素、单宁等抗氧化物质能够防止细菌附着、繁殖有关。因此，想喝饮料时，与其喝甜的饮料，或许改喝无糖的绿茶与红茶，会是更好的选择。