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男人裸睡真的好吗 这5个理由告诉你答案

睡觉最舒服的方式当属裸睡了,很多都认为认为裸睡有益身心健康,但是具体裸睡有什么好处却完全不了解。那么我们来告诉你答案,作为一个男人,你就应该选择裸睡。

美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为,“卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。

睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。

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