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男人裸睡真的好吗 这5个理由告诉你答案

睡觉最舒服的方式当属裸睡了,很多都认为认为裸睡有益身心健康,但是具体裸睡有什么好处却完全不了解。那么我们来告诉你答案,作为一个男人,你就应该选择裸睡。

当然并不是的所有的裸睡都能达到这些效果,因为健康的裸睡有几点要求:

1. 隐秘环境:在最好是有一个相对隐秘、独立的环境。而且居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

2. 做好保暖:一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

3. 床具整洁:床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

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