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男人一生不可或缺的十大补品 千万别再错过了

“养生”这个词通常都和老年人紧紧地联系在一起。但是作为一个年轻力壮的中年男人,也应该要注意养生啦!他们长期在外工作,不仅要照顾事业还要照顾家庭,唯独自己没有照顾。那么,今天小编为诸位男性朋友来盘点生活中常见的十大补品,没事的时候可以多吃!

海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3,很多人也都知道增加其摄入的重要性,但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。其实不仅于此,omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力,在混杂的环境中减轻压力,甚至可帮助改善记忆力,行为能力等。

科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。此外,鱼的营养价值可是很高的哦,吃鱼可以让我们得到聪明,特别是在外打拼的男性朋友们。在外打工就要学会机灵点。所以,作为男性朋友们,要多吃点鱼哦。

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