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生命在于运动生命不止运动不休 健康养生

生命在人的眼里都不一样,有的人认为它是可以用金钱来衡量的,有的人认为它是无价的,在我的眼里生命的意义就是奋斗,在生命走到尽头之前我们都在奋斗,我们都在拼搏,但是没有健康的身体,就没有了奋斗的动力,所以生命的意义更在于运动,生命不止运动不休。

在做一些剧烈的运动后,不能马上停下来休息,而是应该需要再做一些比较轻松的运动或者是舒缓的动作,就这样慢慢的让肌肉放松下来,不要让他过快的放松下来,剧烈运动后马上停下来的话,会对器官造成不可挽回的伤害,所以剧烈运动过后应当做一些缓解动作,来使肌肉和器官适应。

在剧烈运动过后不能立即喝水,特别是冷水,在你的脏器处于比较活跃的状态中,就在这个时候去喝水,尤其是冷水,这样的话就会刺激你的器官从活跃到冷却,也会导致他们的功能受损的,在运动过后10-20分钟,可以适当的喝一些盐水,来给身体补充水分和必要的盐分。

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