生命在于运动生命不止运动不休 健康养生
2017-04-11 15:53:38 编辑：佚名 来源：时尚周刊
生命在人的眼里都不一样，有的人认为它是可以用金钱来衡量的，有的人认为它是无价的，在我的眼里生命的意义就是奋斗，在生命走到尽头之前我们都在奋斗，我们都在拼搏，但是没有健康的身体，就没有了奋斗的动力，所以生命的意义更在于运动，生命不止运动不休。
在做一些剧烈的运动后，不能马上停下来休息，而是应该需要再做一些比较轻松的运动或者是舒缓的动作，就这样慢慢的让肌肉放松下来，不要让他过快的放松下来，剧烈运动后马上停下来的话，会对器官造成不可挽回的伤害，所以剧烈运动过后应当做一些缓解动作，来使肌肉和器官适应。
在剧烈运动过后不能立即喝水，特别是冷水，在你的脏器处于比较活跃的状态中，就在这个时候去喝水，尤其是冷水，这样的话就会刺激你的器官从活跃到冷却，也会导致他们的功能受损的，在运动过后10-20分钟，可以适当的喝一些盐水，来给身体补充水分和必要的盐分。
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