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男人一生不可或缺的十大补品 千万别再错过了

“养生”这个词通常都和老年人紧紧地联系在一起。但是作为一个年轻力壮的中年男人,也应该要注意养生啦!他们长期在外工作,不仅要照顾事业还要照顾家庭,唯独自己没有照顾。那么,今天小编为诸位男性朋友来盘点生活中常见的十大补品,没事的时候可以多吃!

坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分,是心脏的保护者,还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现,在某 些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议,可以每天吃一小把坚果,大概25克~30 克左右的量,除了坚果,小麦、玉米也都是不错的选择。

榛子为桦木科植物榛的种仁,味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效。最后小编要提醒想要补肾壮阳的男人,食用坚果容易上火,大家要注意适量食用;另外坚果内含有很多脂肪,多吃人体会储存高热量发胖,肥胖人士也要注意。

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