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史上最全男人抗衰老秘诀 揭秘各年龄段长寿方法

俗话说“人类最大的敌人是时间”,随着时间慢慢的流逝,很多人开始出现衰老的症状,不仅仅是女性注重自己的容貌,越来越多的男性也开始注意自己是否年轻!那么作为一个男人,究竟该如何留住自己年轻的状态呢?一起来看看吧!

50岁男人抗衰老应多注意牙齿、保护前列腺。医学研究证明,人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞不前。但这并不意味着从此可以大口吃肉,大碗喝酒,仍要遵循正常的饮食制度,尽量少吃奶油面包等高热量食品,因为这一年龄段非常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大的退步,因而较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。

因此在50岁年龄段就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素的食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。口腔保健也很重要,因为此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福,出现双下巴,不妨做一些面部按摩。当然,这个年龄的男性最易患的毛病是前列腺炎,从而引起排尿困难。对前列腺的保护应该从年轻时做起。

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