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史上最全男人抗衰老秘诀 揭秘各年龄段长寿方法

俗话说“人类最大的敌人是时间”,随着时间慢慢的流逝,很多人开始出现衰老的症状,不仅仅是女性注重自己的容貌,越来越多的男性也开始注意自己是否年轻!那么作为一个男人,究竟该如何留住自己年轻的状态呢?一起来看看吧!

30岁男人抗衰老应加紧锻炼、保养皮肤、食物清淡、多喝清水此时如不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二,这是相当可怕的。进入而立之年,皮肤开始松驰,弹性也大不如前。眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳,并像女士一样对自己皮肤细心呵护。经常涂抹润肤霜,以防止皮肤干燥。

这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降,这是工作和生活环境中的噪音造成的。肾功能在这一时期也容易衰竭,其比率大概是每年1%。专家建议此时应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯清水。35岁之后,男人的小腹容易凸起,体育活动时千万不能三天打鱼,两天晒网。

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