补肾就是这么容易 简单几招男人越来越持久
2017-04-11 15:53:26 编辑：佚名 来源：时尚周刊
肾是人体中非常重要的一个器官，它的健康与否关系到男性的性福生活，因此我们在日常生活中一定要做好补肾工作。那么，有哪些实用的方法可以最有效的补肾呢？下面小编要跟各位分享几个最有效的简易补肾秘方，一起来看看吧！
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
腹部的肌肉也许是男人性生活时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
关键字：
上一篇: 男人吃什么食物可以壮阳 吃牛鞭可以壮阳吗
相关阅读
为您推荐
-
I Do基金会携手Kappa打造公益联名T恤， 助力藏区特殊儿童用艺术点亮梦想2022-05-16携爱而来,为爱同行。日前，I Do基金会携手百年意大利高级运动时尚品牌Kappa共同助力特殊儿童艺术教育，通过藏区特殊儿童绘画作品的创意设计，打造公益联名主题T恤。艺术融合守护 -
洛阳讯罗参与阿拉伯国际旅游展多项交流活动2022-05-162022年中东规模及影响力最大的旅游业展会“2022年第29届阿拉伯国际旅游展”已于5月12日在阿联酋·迪拜世界贸易中心精彩落幕!2022年已经是疫情的第3个年头 - 先锋前“型”！TOMMY HILFIGER携手Shawn Mendes 开启可持续发展之旅新篇章2022-05-13此次双方合作以2022年夏季的“经典重塑”主题活动为开端，并以助力环保为初衷为Shawn Mendes的世界巡演赞助100万美元。 荷兰阿姆斯特丹（2022年5月）-PVH集团 [纽交所
- 塑造HiFi未来：KEF 隆重推出LS60 Wireless 无线 HiFi 扬声器2022-05-13突破技术创新边界，带来震撼心灵的聆听体验。 中国 上海——2022 年 5 月 13 日：英国殿堂级音响品牌 KEF 自创立以来不懈追求真实自然的音质，精心打造无线音频系统标
-
-
马斯克身家暴跌 3天蒸发210亿美元2022-05-13斯克身家暴跌 彭博亿万富翁指数显示，截至5月11日周三收盘，马斯克的个人资产净值为2160亿美元，一天内蒸发156亿美元，这一规模超过了该富豪指数排行前12位的马斯克以外其他九名巨富单日损失总和，是排名仅次于马斯克的亚马逊创始人贝索斯一日资产损失额的4.4倍。 -
20%壬二酸到底牛在哪里？美芙诺祛痘乳底气十足2022-05-12立夏已过，天气日渐炎热，又到了油痘肌难熬的季节。油光满面，恼人的痘痘此消彼长，痘印也直接拉低颜值。控油、祛痘、美白，油痘肌的护肤需求并不单一，对护肤产品的肤感也比其他类型 -
研究称中国若躺平将致155万人死亡2022-05-12中国若躺平根据该项研究所采取的“2022年3月1日境外输入20例奥密克戎株感染者”等基线情境假设，模拟结果显示，如不采取大规模严格的各种非药物干预措施，没有坚持“动态清零”的防控策略，在全国尺度上，2022年5-7月会出现非常陡峭的流行高峰。 -
汶川地震十四周年“猪坚强”的新家重新布置完毕2022-05-12近日，在四川省大邑县建川博物馆内，汶川地震汶川地震十四周年“猪坚强”的新家重新布置完毕，并已开放游客参观。“猪坚强”的标本预计将于2022年5月12日正式展出。 - 上海同一小区一天测出13个假阳性2022-05-11上海同一小区一天测出13个假阳性 近日，上海一小区一天内测出了13个新冠核酸阳性案例，而后又交由后续的方舱或医院核酸复核中发现这些案例无一例外全部都是“阴性”，为什么一天当中会出现13个“假阳性”的检测结果呢，此事备受广大网友们的关注和热议。
24小时排行榜
