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男人该如何长寿 男人长寿就要做到10个“一”

现代人由于各种各样的生活诱惑导致了自己的身体发生了一些不好的变化,特别是男人的身体总是比女人的身体更差。就是因为男人不懂得怎么保护自己的健康,以及不节制的生活状态导致的。那么,男人要长寿该怎么办呢?下面就一起来看看男人长寿的几个“一”。

吸烟对人体百害无一利。医学证明,其与肺癌、肾癌的发病关系密切,还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病。另外,香港一项研究发现,每天吸烟超过20支的男性,患勃起功能障碍的比例显著升高。这是因为尼古丁作用于血管,可使睾丸动脉发生硬化、痉挛,导致睾丸萎缩,影响性功能。

据科学家测定,烟草中含有数百种复杂的化学成分,大部分对人体有害,其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后,所产生的烟雾,包含了烟草中所有的化学成分,同时比烟草本身又增加了一些有害物质,如一氧化碳和烟焦油等。

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