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六种健康米功效惊人 男人常吃这物可多活20年

黄帝内经指出“五谷为养”,可见五谷杂粮养生功效不可小视。而现代人心脑血管疾病多发,经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。今天,小编在这里要说的便是生活中,人们常吃的六种米。一起去看看它们都有哪些惊人效果吧!

薏米的功效与作用_六种健康米功效惊人 男人常吃这物可多活20年

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米的功效与作用_六种健康米功效惊人 男人常吃这物可多活20年

薏米又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。此外,薏米对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。中医也认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

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