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春节结束 小编教你如何快速恢复到工作状态

今天是初七,相信很多朋友们都迎来了鸡年的第一个工作日。虽然春节的假日远比周末久多了,但是很多人都在走亲访友,吃吃喝喝,因此反而更累。不过今天开始上班了,如何快速恢复到工作状态呢?来看小编给你支招吧。

多吃蔬菜水果

假期大家都重了几斤呢?长时间的大鱼大肉,肠胃一定有点受不了了,所以,节后建议大家多食新鲜的瓜果蔬菜、谷物等,清肠道。

印度瑜伽中也有种“悦性食物”的说法,悦性食物是指能使人的身心保持平和、纯净的状态,能够给机体提供所需的养分和精力的食物,包括新鲜的水果蔬菜、谷类、豆类、干果等,常吃这些食物可以促进一个人悦性的精神状态。

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