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春节结束 小编教你如何快速恢复到工作状态

今天是初七,相信很多朋友们都迎来了鸡年的第一个工作日。虽然春节的假日远比周末久多了,但是很多人都在走亲访友,吃吃喝喝,因此反而更累。不过今天开始上班了,如何快速恢复到工作状态呢?来看小编给你支招吧。

进行一定的运动

快乐是需要练习的。想迅速克服假期综合症,也需要练习。刚刚结束长假狂嗨模式的我们,可以做一些瑜伽、冥想的练习,调整身心。

除了冥想,还可以配合一些适当的运动。如果条件允许,不妨试着每天做有氧运动1-2个小时,在运动中积极休息,能走路时不开车,能爬楼梯时不坐电梯,在运动中调整精神状态,帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

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