春节吃坚果的十种禁忌 请为你家人和自己健康负责
2017-04-11 15:55:37 编辑：佚名 来源：时尚周刊
春节临近，每家每户早已备好年货，春节是一年之中最重要的日子，而坚果因为其营养价值高和口味极佳，很受大家喜欢，用来款待亲戚好友和送年。但是坚果的吃法也是有讲究的，如果吃的不正确反而会给身体带来不利。下面一起来看看一下十种常见坚果的作用和注意事项。
4、开心果可谓心脏之友
主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
作用与禁忌:一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
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