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经常拉肚子的人群，其实不在少数。比如过度饮酒、喝了凉饮、吃了麻辣锅、衣服穿少了着凉、没有休息好或者是在慢跑等运动之后，稍有不慎就会出现腹泻拉稀的情况。那么经常拉肚子是什么原因引起的？这其实就说明你的肠道环境比较脆弱，因为肠道敏感而不能承受过多的外界刺激所导致的。
如果经常拉肚子放屁，就说明肠道此时并未完全处于正常的工作状态当中，甚至是已经受到了病原菌、病毒的侵袭，使得肠道受到了感染。此时若出现急症则应尽快就医治疗，若情况缓和但持续不断，那么应当以日常调养为主。
那么经常拉肚子吃什么呢？首先若非急症并不建议频繁使用肠道用药，因消炎药、抗生素这类药品虽然杀菌效果明显，但却会对肠粘膜造成刺激，长期使用会对损害肠粘膜，并不利于肠道健康环境的建立。
症状较缓时，还是建议以日常调理为根本方法。在饮食上，要保持清淡，少吃辛辣、油腻食物；同时忌生冷，多喝温水少食冷饮，且食物一定要煮熟、煮透，注意卫生。另外，平日也要注意腹部保暖，换季时节避免着凉感冒。适当参与体育锻炼，其实也有利于提高机体免疫力，对消除肠道敏感具有一定的帮助。
经常拉肚子除了外养，还需内调。如果想要从根本上改善肠道的敏感问题，嚼乳酸菌素片其实是一个简便又高效的选择。而其核心成分乳酸菌素，可以说是帮助克服肠道敏感的绝佳帮手。因为当它进入肠道后，会帮助肠道自己“养”出有益菌，同时选择性杀死有害菌，能够使得有益菌群数量始终保持在主力位置，建立起稳定的肠道菌群平衡状态。同时还能养护有益菌生长，让其与肠道粘膜共同形成一道生态屏障，帮助增强肠道免疫力。同时对抗病原菌和病毒的侵袭，也减少急症的发生。因此每天嚼上几片，就可以帮助“养”出健康肠道状态，摆脱肠道敏感。
而江中利活乳酸菌素片就被大众所选择，其是由鲜牛奶发酵制成的，因而成分更天然、更安全，适用人群广泛，全家老小都可以吃。而且它的口味酸甜，还带有奶香味，小孩子也可以像吃零食一样嚼着吃。
经常拉肚子着实恼人，除了要在生活习惯上做出积极改善，避免对肠道的过渡刺激之外。强健肠道环境摆脱脆弱敏感，其实才是更为根本的解决办法。用江中利活乳酸菌素片，嚼一嚼就能吃出肠道健康态。