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现在的生活压力大,工作上的竞争与压力也大,年轻白领群体会加班熬夜,导致生活作息不规律,再加上饮食不规律和精神压力大,就容易出现慢性腹泻。刚开始腹泻不频繁,以为只是单纯的拉肚子,后随着腹泻密集,严重影响生活工作了,才开始重视起来。那么,年轻白领明明身强体壮怎么还会得慢性腹泻呢?那腹泻吃什么药?腹泻吃什么好呢?接下来一一为您解答。
年轻白领慢性腹泻是怎么回事?
1、 日常饮食习惯不好
由于白领的工作性质,工作繁琐而且量多。年轻白领们为了追赶工作进度往往会选择加班,日常三餐不将就也不规律。经常点外卖,外卖油多调料多,有些食材也是不新鲜,每天吃太多油腻、多盐多味精的食物和不新鲜、不卫生的外卖就会导致腹泻。
2、 环境影响
白领一般都在室内工作,而且坐着时间长。尤其在炎热的夏季,从早到晚都在空调房里,睡觉时,没有对腹部进行保暖。加上运动量也少,身体抵抗力差的白领,腹部很容易受凉,就容易出现腹泻情况。年轻白领出差次数也比较多,离开熟悉的环境,来到一个陌生的环境工作,由于消化系统比较敏感,就会出现腹泻情况。
3、 精神压力大
年轻白领的工作繁多,内部竞争压力也很大,有时候为了追赶工作进度,不得不选择加班的方式,甚至会熬夜来工作。高强度的工作,会造成精神紧张,心情也不好,情绪起伏大。长此以往就会导致肠道功能紊乱,进而引起慢性腹泻。
腹泻吃什么好?
其实很多白领会有腹泻、便秘等问题,肠道出现问题,极有可能是肠道菌群失衡,可以通过补充一些肠道微生态制剂。但是呢很多人会不接受味重且苦的产品,或者工作忙起来也会忘记吃,所以很多上班族就非常需要一款方便、简单,能用于日常调理肠道的微生态制剂了。其实江中利活乳酸菌素片就非常不错,它是由鲜牛奶经天然发酵制成的固体奶片,全程无污染制造而成,口感酸酸甜甜的,还有浓浓的奶香味,只需在上班间隙嚼一嚼就能对肠道菌群进行调节。
江中利活乳酸菌素片不仅味道好,效果也好,它的核心成分是乳酸菌素能够促进肠道自己养出有益菌,选择性杀死致病菌,从而达到调节肠道菌群平衡的目的。同时还能养护有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,就像是筑建了一道防御城墙,能抵抗致病菌和病毒对我们肠道的入侵,提高肠道免疫力。如果反复腹泻、腹泻次数多、长时间便秘,嚼一嚼江中利活牌乳酸菌素片就能从根本上解决问题,调理好肠道。
所以,年轻白领出现慢性腹泻,不仅要改掉日常生活上的不良习惯,还可以吃江中利活乳酸菌素片来调理肠道。按时吃饭是最基本的,可以准备些小零食,哪怕不感到饥饿也需要吃点。减少吃外卖次数,休闲时间在家学学做饭菜,不仅营养还更健康,多喝热水、热食,少吃冷饮和冷食。休闲时间多出门运动或者跟朋友聊聊天,这样可以缓解精神压力,心情好了,身体也会健康。家中或公司准备些江中利活乳酸菌素片,肠道功能出现紊乱,日常嚼一嚼,肠道健康了,人也会更有活力。