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便秘从来不是某一年龄段人群的“专享”,无论是5岁的孩童、25岁的青年人,还是55岁的中老年,都有可能面临便秘的困扰。但不同年龄层的人,产生便秘的原因和解决的方法往往有所差别。那么,对于年轻人而言,总是便秘怎么回事?便秘了怎么样能快速排便?
总是便秘怎么回事?
1、久坐不动,肠蠕动变缓
作为上班族,为了完成工作、积累职场实力,很多人常久坐于办公桌前,一些人做不到40分钟左右休息一次,肠道窝盘,蠕动与代谢变慢,肠道菌群也趁机作乱,有害菌乘势而上,有益菌节节落败,直接影响了肠道健康,让人们在排便时出现长期腹泻或便秘难根除的情况。很多女性甚至不得不受困于便秘引发的长痘、生斑、面色暗沉等肌肤问题。
2、运动缺乏,影响代谢能力
工作不能动、回家懒得动,这似乎已经成为当下年轻人的生活方式和习惯,能够自律地坚持运动的人并不多,而因为不爱动出现肠道蠕动困扰、长期便秘的人群基数却越来越庞大。不动不通,这一代谢规律就是导致便秘、排便不畅的重要原因之一。
3、熬夜不睡,影响肠道健康
年轻人“与夜晚一起嗨”成为一种作息惯行,颠倒黑白、睡眠无固定时段、三餐无固定规律,对于肠道的功能性损害尤为显著,肠道菌群失衡、肠道蠕动变弱,日积月累,症状迁延,便秘问题的出现也就成为可料想的结果了。
便秘了怎么样能快速排便?
既往人们解决便秘问题,总是想着以“润滑肠道”为主,殊不知,肠道再润滑,肠道菌群失衡,便秘问题也会持续,且通常会去而复返,不断折磨人们;所以有些便秘的人吃了各种通便药都不能彻底解决便秘这个问题,其实这类急性药物往往会将我们肠道中的有益菌一并杀死,肠道菌群进一步失衡,进而造成便秘反反复复好不了。
从专业角度上来讲,调节肠道菌群是深入改善便秘、腹泻等排便难题的“治本”方法。当前比较有效的调节肠道菌群的方法就是补充一些肠道微生态制剂,如江中利活乳酸菌素片。
它是由鲜牛奶发酵而成,安全放心,口感酸酸甜甜的,奶香味浓郁,一家老小都适合;其核心成分乳酸菌素能让肠道自己养出有益菌,选择性杀死有害菌,能够让有益菌在肠道菌群中保持优势地位,当肠道中的菌群恢复平衡了,人们的便秘、腹泻等问题也能够解决。面对便秘这个问题时,江中利活乳酸菌素片为人们提供了以逸待劳的解决捷径。
对于缺乏运动、经常久坐、熬夜成为家常便饭的的年轻人来说,便秘了怎么样能快速排便这一问题的解决不能局限于短期效果,应该找到一个可发挥持之以恒效能的长效方法。江中利活乳酸菌素片奶香纯浓、酸甜适中、能够在常温环境下长期保持乳酸菌素活性,能有效调节肠道菌群平衡,也帮助解决了爱腹泻、常便秘的两极化排便难题。