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很多老人一到秋天就拉肚子,本以为到冬天能好,结果入冬后依旧总是拉肚子,让人苦不堪言。不要觉得老人总是拉肚子没有事儿,事实上,危害比想象中要严重,要知道随着老人身体机能的退化,再加上饮食结构改变,偶尔拉肚子都可能让老人大伤元气,更不要说总是拉肚子。不过,也有网友好奇,为什么老人不论入冬还是入秋总是反复拉肚子?其实答案远没有大家想象中那么复杂,老年人秋天拉肚子大多是因为肠道菌群失调引起的。
其实我们的肠道健康与肠道内的菌群息息相关,健康的肠道内一般菌群都是平衡的状态,一旦肠道受刺激就容易导致有益菌减少,有害菌滋生,造成菌群失衡。其实引起肠道菌群失调的因素有很多,包括日常大量使用抗生素、精神压力大、不健康的饮食习惯等等。而老人由于身体机能退化,再加上换季时节天气温差较大,很容易让本就不是很健康的肠道雪上加霜。另外,一些老人长期服用各种保健品、基础疾病药物等,都可能造成肠道菌群紊乱,总是拉肚子也就不足为奇。
那么,老人总是拉肚子怎么办呢?简单来说,可以总结为四点:
第一点:调节肠道菌群平衡
这点算是基础,如果肠道菌群始终处于不平衡状态,老人总是拉肚子的毛病就很难好起来。而调节肠道菌群则可以补充一些肠道微生态制剂。市场上这类产品也不少,如江中利活乳酸菌素片,它是由鲜牛奶发酵而成,嚼起来口感酸酸甜甜的,浓浓的奶香更是不错,大品牌显然更值得信赖。日常嚼一嚼,其核心成分还能选择性杀死肠道致病菌,促进肠道自己养出有益菌,并在肠道菌群中保持优势地位,调节肠道菌群平衡。同时还能养护有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,能有效抑制有害菌繁殖生长,提高肠道免疫力,对老人再好不过了。
第二点:增加运动量
很多老人一坐就是一天,这样的老人往往更容易出现肠道问题,而很多总运动的老人则往往更加健康。要知道运动量增加除了可以加快新陈代谢,更能增加老人食欲,这个年龄段的老人最怕不爱吃东西,那样肠胃很难养好。
第三点:注意饮食
饮食不当是引起胃肠功能紊乱的一个主要原因,尤其是现在很多老人不止吃得少,而且吃得过于精细,也很容易造成肠道功能紊乱。建议老人不要过多的吃一些刺激性食物,对肠胃真的没有好处。
第四点:合理用药
很多老人愿意吃保健品,或者一拉肚子就吃各种药物,要知道抗生素、消炎药容易一并杀死有益菌,造成肠道菌群失调,而保健品吃多了也会造成肠道问题。这里建议同时服用江中利活乳酸菌素片其可以调节肠道水分平衡,促进补益产品吸收,同时调节菌群平衡,缓解补益产品使用过量造成的肠道问题。
看到这里,大家应该对总是拉肚子怎么办也有一定的了解。总而言之,老人和年轻人不同,很多时候调理比较重要,这个时候,江中利活乳酸菌素片的作用就得以凸显。而且作为肠道微生态制剂,江中利活乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素显然更利于维持肠道微生态平衡,建议老人坚持日常嚼一嚼!