年轻人,容易便秘吃什么?

 现如今,年轻群体作为社会建设的中流砥柱,他们身上的社会责任、家庭责任重担不轻,忙碌的工作、紧张的情绪、不规律的睡眠与饮食,让上班族也成为了便秘“重灾区”。对于年轻人来说,容易便秘吃什么?

年轻人,便秘的根源因素是什么?

1、异地出差,水土不服

水源、饮食、环境对于人 体的健康影响是比较明显的,经常面临异地出差、办公的90后上班族,常会出现水土不服的胃肠健康反应,一些人表现为腹泻,更多人则表现为便秘。这种类型的便秘大多与饮食改变、水质改变导致的肠道菌群失衡有关,尤其在身体代谢调节力较弱的亚健康人群中表现显著。

2、熬夜加班,代谢力下降

想必很多人都有过类似的经历,长期熬夜,身体抵抗力明显下降,连代谢也跟着变慢,脂肪堆积、排便不畅,肤质和肤色也跟着变差,痘痘、暗沉找上门,黑眼圈、大眼袋堪比熊猫,想要畅快淋漓地排便更是难上加难,大便干结、大便糖稀成为两种极端反应,毒素的大量堆积,让90后也有了“老态”。

年轻人,容易便秘吃什么?

便秘吃什么东西比较好呢?在解决便秘困扰时,应当从根源调理的角度入手,面对因水土不服、作息紊乱等因素导致的肠道菌群失衡、代谢不畅,施以对症改善才是关键。大多数年轻人往往只看到便秘的立时改善效果,忽略了长效改善的必要性,导致便秘反反复复。实际上,改善便秘有个“一招鲜”的方法,那就是利用江中利活乳酸菌素片来调节肠道菌群,让有益菌队伍壮大,选择性杀死肠道有害菌,这种肠道微生态制剂不仅可改善便秘,也能够改善因长期排便不畅引发的皮肤暗沉无光、爆痘及毛孔粗大等问题。

所以容易便秘吃什么?江中利活乳酸菌素片选用鲜牛奶经天然发酵,被压缩制作成可常温保存的乳酸菌素片剂,需要时拿出一片嚼一嚼,香浓的奶香充溢口腔,在不知不觉中养出自己的肠道有益菌,成为能够抵御有害菌困扰的排便“助手”。并养护有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,提高肠道免疫力。彻底改变了肠道菌群失衡难题,便秘也会一去不易返,让没时间运动促排便、难以保持饮食和睡眠规律的年轻人 体会到畅快排便的舒爽。

江中利活乳酸菌素片的优势点就是安全高效的从根源解决便秘、腹泻等肠道问题,调节肠道菌群更系统。当大多数年轻人还在纠结容易便秘吃什么的时候,诸多行动派早就享受到了嚼一嚼更通畅的排便幸福感。当然,对于正处于事业上升期、人生爬坡期的年轻人来说,还是应当尽量减少熬夜、保持三餐定时、适度运动的好习惯,这样才是养出好身体的治本之策。