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生命在于运动生命不止运动不休 健康养生

生命在人的眼里都不一样,有的人认为它是可以用金钱来衡量的,有的人认为它是无价的,在我的眼里生命的意义就是奋斗,在生命走到尽头之前我们都在奋斗,我们都在拼搏,但是没有健康的身体,就没有了奋斗的动力,所以生命的意义更在于运动,生命不止运动不休。

良好的睡眠质量可以反映出你第二天的精神状态,提升你的生产力以及改善你的心情,锻炼是好睡眠的关键,定期的锻炼可以帮助你更快地入睡,而且让你睡得更深,运动的时间就取决于你了,适当的锻炼是好的,但也必要过度的锻炼,过度的锻炼会伤害自己的身体,适当的锻炼才能使身体健康。

锻炼是一件累人但是但也是让人开心的事情,锻炼舒缓人一天工作的疲劳,可以使人的精神达到放松,有劳逸结合的效果,锻炼让人的抵抗力提高,使人的身体更加的健康,身体健康才能更好的工作。

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