生命在于运动生命不止运动不休 健康养生
2017-04-11 15:53:38 编辑：佚名 来源：时尚周刊
生命在人的眼里都不一样，有的人认为它是可以用金钱来衡量的，有的人认为它是无价的，在我的眼里生命的意义就是奋斗，在生命走到尽头之前我们都在奋斗，我们都在拼搏，但是没有健康的身体，就没有了奋斗的动力，所以生命的意义更在于运动，生命不止运动不休。
良好的睡眠质量可以反映出你第二天的精神状态，提升你的生产力以及改善你的心情，锻炼是好睡眠的关键，定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深，运动的时间就取决于你了，适当的锻炼是好的，但也必要过度的锻炼，过度的锻炼会伤害自己的身体，适当的锻炼才能使身体健康。
锻炼是一件累人但是但也是让人开心的事情，锻炼舒缓人一天工作的疲劳，可以使人的精神达到放松，有劳逸结合的效果，锻炼让人的抵抗力提高，使人的身体更加的健康，身体健康才能更好的工作。
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