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生命在于运动生命不止运动不休 健康养生

生命在人的眼里都不一样,有的人认为它是可以用金钱来衡量的,有的人认为它是无价的,在我的眼里生命的意义就是奋斗,在生命走到尽头之前我们都在奋斗,我们都在拼搏,但是没有健康的身体,就没有了奋斗的动力,所以生命的意义更在于运动,生命不止运动不休。

定期的锻炼可以有效的缓解工作的疲劳和神经的压力,锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生,这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多,经常锻炼可以提高身体的强度和健康,使人更加的自信,适当的锻炼可以使人放松身心,可以有效的改善睡眠,让人精神状态更好。

有效的锻炼可以消除多余的脂肪,达到减肥的作用,运动的时候会消耗掉一些热量,运动得越激烈,热量消耗得就越多,你也就越容易控制住体重,不用特地去健身房锻炼,下班的时候可以出去散散步、跑跑步,运动的时候就会消耗大量的热量,就可以达到减肥的目的,同时还舒缓自己的神经压力。

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