生命在于运动生命不止运动不休 健康养生
2017-04-11 15:53:38 编辑：佚名 来源：时尚周刊
生命在人的眼里都不一样，有的人认为它是可以用金钱来衡量的，有的人认为它是无价的，在我的眼里生命的意义就是奋斗，在生命走到尽头之前我们都在奋斗，我们都在拼搏，但是没有健康的身体，就没有了奋斗的动力，所以生命的意义更在于运动，生命不止运动不休。
定期的锻炼可以有效的缓解工作的疲劳和神经的压力，锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多，经常锻炼可以提高身体的强度和健康，使人更加的自信，适当的锻炼可以使人放松身心，可以有效的改善睡眠，让人精神状态更好。
有效的锻炼可以消除多余的脂肪，达到减肥的作用，运动的时候会消耗掉一些热量，运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重，不用特地去健身房锻炼，下班的时候可以出去散散步、跑跑步，运动的时候就会消耗大量的热量，就可以达到减肥的目的，同时还舒缓自己的神经压力。
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