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生命在于运动生命不止运动不休 健康养生

生命在人的眼里都不一样,有的人认为它是可以用金钱来衡量的,有的人认为它是无价的,在我的眼里生命的意义就是奋斗,在生命走到尽头之前我们都在奋斗,我们都在拼搏,但是没有健康的身体,就没有了奋斗的动力,所以生命的意义更在于运动,生命不止运动不休。

篮球这项骤跑骤停的运动消耗非常大的能量,能使肌肉的柔韧性增强,锻炼全身的肌肉,使身体的各个器官都运动起来,不足之处是膝盖和背部受伤的几率较大,建议打球前可做一些举重练习,以提高肌肉的耐受能力,平时比较少运动的人,最好是先做点热身运动,在去打篮球。

拳击是一项很好健身运动,这项运动对身体各部分动作的协调配合要求较高,所以在锻炼的时候要注意戴好护腕,谨防二头肌被撕裂,但是它的好处是能够使上半身得到很好的锻炼,使全身的肌肉呈现紧绷的状态,使身材非常的完美。

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