六种健康米功效惊人 男人常吃这物可多活20年
2017-04-11 15:55:31 编辑：佚名 来源：时尚周刊
黄帝内经指出“五谷为养”，可见五谷杂粮养生功效不可小视。而现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。今天，小编在这里要说的便是生活中，人们常吃的六种米。一起去看看它们都有哪些惊人效果吧！
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米分为圆糯米和长糯米两种，长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。糯米食品宜加热后食用，老人、小孩或病人应当慎用。
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。另外，糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。
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