饮食有道 十大健康食物让你远离高血压
2017-04-11 15:55:42 编辑：佚名 来源：时尚周刊
近些年来高血压患者的年龄有往下移的趋势，高血压等疾病不再是老年人专属了！关于年轻人患上高血压，归根究底就是因为缺少运动加上饮食不当。现在，小编将介绍几种健康食物，年轻人多吃可以让你从饮食方面避免高血压来袭！
猕猴桃养分丰厚，其间含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。不过，心脏病专家劝诫，没有任何一种食物具有下降心脏病的奇特效果，尽管研讨标明猕猴桃有极好的降压效果，但我们不能因而盲目私行服用叶黄素补剂，且高血压病人切忌私行停药。
2011年，挪威奥斯陆大学附属医院一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。新研究中，科学家研究了平均年龄55岁的50名男性参试者和68名女性参试者。结果发现，每天吃3个猕猴桃比每天吃一个苹果降压效果更好。
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