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饮食有道 十大健康食物让你远离高血压

近些年来高血压患者的年龄有往下移的趋势,高血压等疾病不再是老年人专属了!关于年轻人患上高血压,归根究底就是因为缺少运动加上饮食不当。现在,小编将介绍几种健康食物,年轻人多吃可以让你从饮食方面避免高血压来袭!

高血压能吃猕猴桃吗

猕猴桃养分丰厚,其间含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。不过,心脏病专家劝诫,没有任何一种食物具有下降心脏病的奇特效果,尽管研讨标明猕猴桃有极好的降压效果,但我们不能因而盲目私行服用叶黄素补剂,且高血压病人切忌私行停药。

高血压能吃猕猴桃吗

2011年,挪威奥斯陆大学附属医院一项新研究宣称,每天吃3个猕猴桃可以降低高血压,其效果比吃苹果更显著。新研究中,科学家研究了平均年龄55岁的50名男性参试者和68名女性参试者。结果发现,每天吃3个猕猴桃比每天吃一个苹果降压效果更好。

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